Kesehatan

6 pertanyaan nutrisi teratas yang harus ditanyakan pria pada diri sendiri setelah 40

5. Haruskah kafein dan alkohol dihindari?

Kabar baiknya adalah Anda bisa minum kopi. Dan bahkan berguna! Konsumsi harian minuman ini secara signifikan mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Yang utama adalah mengikuti dosisnya. Ahli gizi menyarankan untuk tidak mengonsumsi 400 mg kafein per hari. Itu sekitar dua cangkir espresso.

Hal yang sama berlaku untuk minuman beralkohol. Anda dapat menggunakannya, tetapi dalam jumlah sedang. 1-2 kali seminggu sudah cukup.

6. Bagaimana cara meningkatkan libido?

Kita tidak boleh lupa bahwa nutrisi secara langsung mempengaruhi keadaan sistem reproduksi. Diet yang disusun dengan benar dapat secara signifikan meningkatkan libido, kecuali, tentu saja, Anda memiliki masalah serupa. Tiram dan udang, kaya seng, makanan dengan banyak serat, memiliki efek yang sangat menguntungkan bagi tubuh pria.

Laman sebelumnya 1 2 3More Kesehatan >>>
Back to top button