Makanan yang Sebaiknya Tidak Anda Makan Setiap Hari

Jus jeruk

Ini adalah jus jeruk alami. Dibutuhkan empat jeruk untuk membuat satu gelas. Pada saat yang sama, dalam bentuk ini, tidak ada serat dalam jus, meskipun kandungannya tinggi pada jeruk biasa. Namun, minuman tersebut mengandung banyak gula alami. Satu liter dapat mengandung hampir 50 gram fruktosa.

Mengkonsumsi jus jeruk setiap hari, Anda dengan lancar mengarahkan diri Anda untuk menambah berat badan berlebih, karena gula alami dengan cepat diproses bukan menjadi glikogen, yang diperlukan untuk cadangan energi, tetapi menjadi lemak. Para ahli percaya bahwa epidemi umum obesitas sebagian besar disebabkan oleh fakta bahwa orang mulai mengonsumsi fruktosa dalam jumlah besar. Selain itu, jus dari jeruk segar mengandung asam berbahaya, itulah sebabnya ia berdampak negatif pada email gigi.

Telur

Produk ini adalah bagian dari sejumlah besar hidangan. Tidak mungkin untuk menolak mereka. Untuk sarapan kami makan telur dadar dan bacon, terkadang kami makan telur rebus untuk makan siang, dan bahkan untuk membuat kue, itu diperlukan. Banyak orang memulai hari mereka dengan produk ini. Dan omong-omong, tidak sia-sia, karena telur kaya tidak hanya protein, tetapi juga vitamin dan mineral yang bermanfaat. Yang menarik adalah kolin, yang tanpanya tubuh tidak menghasilkan asetilkolin, yang diperlukan untuk produksi normal dan transmisi impuls saraf.

Lalu mengapa Anda tidak boleh makan telur setiap hari? Alasannya, tentu saja, bukan pada proteinnya, tetapi pada kuning telurnya, yang kaya akan kolesterol dalam jumlah besar. Karena kelebihannya, aterosklerosis dapat diperoleh. Secara khusus, konsumsi hidangan telur secara teratur tidak dianjurkan untuk orang yang berusia di atas 60 tahun. Mereka bisa makan telur orak-arik, tetapi tidak lebih dari dua kali seminggu.