Makanan yang Sebaiknya Tidak Anda Makan Setiap Hari

Menu yang seimbang dan bervariasi adalah kunci kesehatan dan metabolisme yang baik. Tetapi beberapa makanan yang dimakan orang setiap hari, tidak menduga bahwa ahli gizi tidak menyarankan untuk memakannya secara teratur. Kami memberi tahu Anda jenis makanan apa yang tidak bisa Anda makan setiap hari.

Kue beras

Ada banyak sekali pecinta jajanan di luar sana. Seseorang suka makan sebatang coklat, dan seseorang suka roti atau biskuit. Anda mungkin terkejut, tetapi opsi kedua bukanlah yang paling berguna. Tentu saja, roti kaya akan serat. Tapi selain dia, praktis tidak ada apa pun di dalamnya untuk membantu fungsi tubuh secara normal. Kadang bisa jadi snack, tapi yang pasti tidak setiap hari.

Jus buah

Pada satu titik, semua orang mulai sepenuhnya meninggalkan kafein, mengubah kopi pagi mereka menjadi kebiasaan lain – smoothie buah. Memang, ini adalah minuman yang enak dan sehat, juga memiliki banyak kalori. Tetapi yang terakhir ini tidak sepenuhnya benar. Bayangkan berapa banyak gula yang Anda konsumsi saat Anda meminum segelas smoothie di pagi hari. Cobalah untuk mengganti minuman buah dan sayuran. Maka Anda pasti tidak akan memiliki masalah dengan kelebihan gula.

Kubis

Brokoli, kubis Brussel, segala jenisnya kaya akan antioksidan dan nutrisi, zat yang tidak dapat dihilangkan oleh diet kita. Tetapi apakah layak makan kubis setiap hari? Ahli gizi mengatakan bahwa kebiasaan seperti itu dapat menyebabkan masalah dengan kelenjar tiroid. Karena itu, dia perlu makan lebih jarang. Ini mengandung goitrogen. Faktanya, ini adalah zat organik yang, dalam dosis besar, mulai mengganggu kelenjar tiroid untuk menyerap yodium dengan baik, kekurangannya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk hipotiroidisme.