Продукты, которые нельзя есть ежедневно

Сбалансированное и разнообразное меню — залог хорошего здоровья и метаболизма. Но некоторые продукты люди едят ежедневно, не подозревая, что диетологи не советуют принимать их в пищу регулярно. Рассказываем, какую именно еду нельзя есть каждый день.

Рисовые хлебцы

Любителей перекусов очень много. Кто-то любит съесть шоколадку, а кто-то — хлебец или крекер. Возможно, вы удивитесь, но второй вариант не самый полезный. Конечно, хлебцы богаты клетчаткой. Но вот кроме нее, в них практически ничего нет, чтобы помогало организму нормально функционировать. Иногда ими можно перекусить, но точно не каждый день.

Фруктовые смузи

В один момент все начали полностью отказываться от кофеина, меняя утренний кофе на другую привычку — на фруктовый смузи. Действительно, это вкусный и полезный напиток, еще и в нем много калорий. Но последнее не совсем верно. Представьте, сколько сахара вы потребляете, когда выпиваете с утра целый стакан смузи. Старайтесь чередовать фруктовый и овощной напитки. Тогда проблем с переизбытком сахара у вас точно не возникнет.